Об этом рассказала психиатр-нарколог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Олеся Прищепа.
— Посещение бани — это не только отличный способ расслабиться и восстановить здоровье, но и важный ритуал, который практикуется многими культурами мира. Тем не менее, в сочетании с алкоголем этот ритуал может стать не только малоприятным, но и опасным, — подчеркнула эксперт.
💬 Алкоголь — это яд, разрушающий органы и ткани на клеточном уровне. Спирт удаляет защитную оболочку клеток крови, из-за чего они начинают слипаться. Курение усиливает этот процесс.
📌 Страдает мозг: слипшиеся эритроциты не проходят по капиллярам, кровоснабжение нейронов прекращается, и мозговые клетки погибают навсегда.
В бане риск возрастает. В условиях дефицита кислорода и высоких температур:
🔴 усиливается обезвоживание;
🔴 повышается артериальное давление;
🔴 учащается пульс;
🔴 повышается интоксикация от продуктов распада спиртного.
Всё это повышает риск:
➡️ тромбообразования;
➡️ нарушения сердечного ритма;
➡️ инфарктов и инсультов.
— Обезвоживание также может снизить эффективность терморегуляции организма, что в условиях бани может привести к перегреву, — добавила Олеся Прищепа.
Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения снижается чувство страха, ухудшаются концентрация внимания и критическая оценка окружающей действительности, а также нарушается координация движений, что может привести к падениям и травмам.
✅ Важно подходить к отдыху осознанно, подчеркнула эксперт.
— Следует соблюдать питьевой режим до, во время и после посещения бани, используя воду, чаи, употреблять в пищу легкоусвояемые продукты, фрукты, овощи. Подходите к отдыху осознанно, — сказала она.
О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово
💬 Получить MAXимум пользы для здоровья
