30 мая 2025
На первый взгляд — “всего лишь привычка”. На деле — один из самых опасных факторов риска для здоровья человека.
➡️Факты, которые стоит знать:
⛔️90% случаев рака 🫁лёгких связаны с курением;
⛔️курильщики в 2–4 раза чаще сталкиваются с 💔инфарктами и инсультами;
⛔️курение ускоряет старение 🧠мозга и снижает когнитивные функции;
⛔️у курящих родителей выше риск рождения детей с патологиями и ослабленным иммунитетом;
⛔️по данным ВОЗ, табак ежегодно убивает более 8 миллионов человек и 1,3 млн из них никогда не курили, а просто вдыхали чужой дым;
❓Что происходит после отказа от сигарет:
✅через 20 минут — нормализуется давление и пульс;
✅через 8 часов — уровень кислорода в крови возвращается к норме;
✅через 48 часов — улучшается вкус и обоняние;
✅через 2 недели – 3 месяца — улучшается кровообращение и работа лёгких;
✅через 1 год — риск инфаркта падает вдвое;
✅через 5–10 лет — риск инсульта становится как у некурящего;
✅через 10 лет — риск рака лёгких снижается на 50%.
🚬Курение — не “просто привычка”, а зависимость, с которой можно и нужно бороться.
🔖Как помочь себе:
🔘Обратитесь в медицинский центр или горячую линию помощи курильщикам;
🔘определите конкретную дату отказа;
🔘избегайте привычных “сигаретных” компаний;
🔘подключите физическую активность;
🔘используйте никотинозаместительную терапию по назначению врача;
Если вы думаете, что «поздно» — это не так. Даже если вы курили 30 лет, отказ начнёт приносить пользу уже в первые дни.
❤️Здоровье — это выбор. Сделайте его сегодня❗️
🖥Подписывайтесь на нас ➡️
📨ГБУ РД «РНД»
⚡️ГБУ РД «РНД»
